Роль физической активности в борьбе со стрессом: лучшие методы и упражнения
Стресс оказывает значительное воздействие на организм человека. Он может вызывать физические, эмоциональные и психологические проблемы, такие как повышенное давление, хроническая усталость, тревожность и депрессия. Продолжительное воздействие стресса может привести к ухудшению иммунитета, нарушению сна и даже к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Хронический стресс особенно опасен, так как он может привести к серьезным последствиям для здоровья. Постоянно…